重生險境
故事：〈最後一圈的速度〉
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一場社區接力賽，讓隊員發現穩定配速比互相比快更有用。
閱讀步驟
事情的起點
接力隊練習時，阿柏總把第一圈跑得太快。交棒以後，他只能站在旁邊喘氣，看著隊友逐漸被追上。他以為是大家不夠努力，直到教練請每個人記下自己能穩定完成的時間，才發現他的前後兩圈差距最大。
做出的選擇
隊伍沒有換掉誰，而是重新分配棒次。速度較慢的美玲負責提醒節奏，阿柏練習在彎道收住腳步。練習結束，大家會沿操場慢走一圈，把哪裡不舒服、哪裡想調整說清楚。原先沉默的隊員也開始提出自己的辦法。
後來的變化
比賽當天，他們沒有拿到第一名，卻都在預定時間內完成。阿柏接到最後一棒時沒有衝亂步伐，聽見同伴一起報著節奏。越過終點後，他先轉身等大家走過來。四個人看著成績單，決定下次仍用同一張訓練表，繼續把每一圈跑穩。
聽聽不同人怎麼談重生險境
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午後可以試做的練習
觀察棒次調整前後的安排，先列出人物負責的工作再比較彼此如何接續。 大家練習後慢走時談起身體感受，原本沉默的成員也加入意見，操場因此同時成為練習配速與交換調整方法的地方。 成績單記下完成結果，隊員沿途互相配合的過程則還要回到行動來理解。 美玲負責提醒節奏，這種角色是否也算接力隊的一種貢獻？ 把第一圈與後續表現分成兩欄記下，可以區分快速起跑和持續完成的差異，再找出原文中對應的調整動作來核對理解。 「繼續把每一圈跑穩」放在四人看過成績單之後的決定裡，重點落在可以延續的練習方向。這個收束保留了進步的要求，也讓一次比賽與往後的合作有了連接與可努力的目標。
坐下來才能談的事情
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